Lo que puede esperar

El TCE se clasifica como leve, moderada o grave. Esto se basa en la gravedad de la lesión cuando ocurrió. Pero cada lesión y cada cerebro es diferente. Esto significa que es difícil predecir los tipos de síntomas que tendrá una persona y cuánto tiempo durarán. Por ejemplo, una persona podría tener un TCE leve, pero seguir teniendo síntomas graves durante mucho tiempo.

Un TCE puede cambiar la forma en que una persona actúa, se mueve, piensa y siente. Los cambios pueden incluir:

• Síntomas físicos. Estos pueden incluir problemas de visión, mareos, dolores de cabeza, torpeza, cansancio, y problemas para dormir.

• Problemas de pensamiento. Estos pueden incluir pérdida de memoria, mala opinión, confusión y ser incapaz de prestar atención.

• Problemas emocionales. Estos pueden incluir cambios de humor, ira, depresión y ansiedad.

La mayoría de las personas con un TCE se recuperan. Pero puede tardar días, semanas, meses o años. Personas de edad avanzada y personas que han tenido más que un TCE se recupera más lentamente. Si una persona tuvo un TCE grave, algunos síntomas pueden durar durante muchos años o incluso de por vida. Pero hay buenos tratamientos disponibles. El tratamiento incluirá:

• Rehabilitación física.

• Asesoramiento sobre salud mental.

• Educación.

• Cambios saludables en el estilo de vida, como dieta y ejercicio.

• Servicios de apoyo social.

• Medicamentos, si es necesario.

Cómo puede ayudar

Los estudios muestran que las personas cuyas los cuidadores incluyen a los miembros de la familia que se recuperan más rápidamente. La mejor forma de ayudar es adoptando un papel activo. Apoye a su familiar o amigo durante la recuperación. Estos son algunos consejos para cuidar:

• Ayudar a la persona a organizarse usando listas y agendas diarias.

• Anímeles a concentrarse en una sola tarea a la vez. Ayudar a proporcionar un entorno sin distracciones cuando se necesita centrarse.

• Espere que tengan una determinada cantidad de fatiga. Es posible que le resulte mejor planificar las actividades para las primeras fases del día.

• Intente limitar sus actividades si están intentando hacer demasiado.

• Ayúdeles a mantener un programa para comer, dormir y hacer ejercicio.

• Ve con ellos al médico y visitas de rehabilitación. Las personas con un TCE pueden tener problemas de memoria y atención. Puede ayudar escribiendo preguntas y tomando notas.

• No tenga miedo de ofrecer su opiniones y observaciones. Quizá conozca mejor a la persona.

• Ayúdeles a evitar el alcohol y fármacos. Puede ser tentador utilizar estas sustancias para aliviar los síntomas, pero solo empeorará los síntomas.

• Ayudar haciendo ejercicio y seguir una dieta saludable junto con ellos.

• No se tome un mal comportamiento personalmente. Esta confusión y agitación.

• Escriba las cosas. Utilice un calendario y, si es posible, lleve un diario cada día.

• No se desanime. Recuerde que su familiar o amigo mejorará.

Cuidar de sí mismo

Tenga en cuenta que el cuidado es un trabajo duro y estresante. Asegúrese tomarse tiempo para sí mismo y descansar siempre que pueda. Coma alimentos saludables y sea activo. Incluso dar un pequeño paseo puede ser útil. Cree una rutina. Encuentra una afición y pasa tiempo con sus amigos y familiares. Esto le ayuda a mantener la perspectiva para que el cuidado no convertirse en su única realidad. Ignorar su propia salud no es bueno para usted o su familia miembro o amigo con TCE. Pida ayuda cuando la necesite. Si tiene problemas físicamente, hable con su médico. Si tiene problemas emocionales, pregunte sobre asesoramiento. Muchos cuidadores se benefician de unirse a un grupo de apoyo para cuidadores. No tiene que hacerlo usted mismo.