¿Qué se siente?

Los síntomas del trastorno de estrés postraumático suelen iniciarse en los meses siguientes al suceso. Algunos de los síntomas frecuentes son:

• La persona se sobresalta más fácilmente, y está angustiada y con los nervios de punta todo el tiempo. Esto puede causar problemas para dormir. Puede hacerlo sentir abrumado.

• Puede enojarse o enfadarse más fácilmente.

• Puede tener ataques de pánico. Son sentimientos repentinos e intensos de miedo y muerte inminente.

• Revive el evento en pesadillas y recuerdos. En estos episodios, puede sentir emociones fuertes y como si reviviera el suceso.

• Se aleja de las personas, los lugares o las actividades que traen recuerdos del trauma. Puede contener sus emociones y estar emocionalmente insensible.

• Podría tener dificultades para concentrarse en el trabajo o la escuela o para relajarse con los amigos. Quizás tema establecer relaciones íntimas con otras personas.

• Es posible que tenga problemas para recordar partes del suceso.

• Quizá tenga pensamientos negativos sobre sí mismo y sentimientos de culpa y vergüenza.

¿A quiénes afecta?

No todos los que sobreviven a un trauma tendrán TEPT. Pero sí muchos. El TEPT puede ocurrirle a cualquier persona. Pero ocurre con mayor frecuencia después de que una persona siente que su vida o la de otra persona está amenazada.

Una persona está en riesgo de tener TEPT después de cualquiera de los siguientes eventos:

• Una violación o abuso sexual

• Un atraco o un asalto para robarle el automóvil

• Un asesinato o un delito violento

• Un tiroteo masivo

• Un accidente automovilístico o aéreo

• Una enfermedad potencialmente mortal

• Una guerra

• Violencia doméstica

• Maltrato en la infancia

• Catástrofes naturales, como terremotos, inundaciones o huracanes

• La muerte repentina de un ser querido

Cómo obtener ayuda

El primer paso es hablar con un consejero o proveedor de atención médica. Ellos pueden ayudarlo a dar el siguiente paso hacia el tratamiento. Hay distintos tipos de tratamiento que pueden ayudar con el TEPT. Entre ellos, se encuentran los siguientes:

• Terapia de conversación (psicoterapia enfocada en el trauma)

• Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR, por su sigla en inglés)

• Exposición prolongada (EP)

• Terapia de procesamiento cognitivo (TPC)

• Medicamentos

¿Tiene pensamientos suicidas?

Quizás se esté sintiendo desamparado y desesperanzado, al punto de que no puede seguir adelante. Quizás incluso contemple la posibilidad del suicidio. Pero hay ayuda para usted. Hay maneras de aliviar este dolor y lidiar con los problemas de su vida.

Si piensa en lastimarse a sí mismo o a otros, llame o envíe un mensaje de texto al 988 de inmediato. Lo conectarán con un consejero de crisis capacitado en la Línea de Crisis y Prevención del Suicidio (988). Además, hay una opción de chat en línea disponible en 988lifeline.org. La línea es gratuita y funciona las 24 horas, los 7 días de la semana.

Para obtener más información

• Asociación Estadounidense de Psiquiatría (American Psychiatric Association), 888-357-7924, www.psychiatry.org/patients-families/ptsd

• Centro Nacional para TEPT (National Center for PTSD)www.ptsd.va.gov

• Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (National Alliance on Mental Illness)www.nami.org

• Mental Health America (Salud Mental en Estados Unidos)www.nmha.org

• Línea de Crisis y Prevención del Suicidio 988, 988, 988lifeline.org