Comience con un programa

En las primeras semanas a las en casa, sus bebés dormirán y comerán principalmente. Los recién nacidos necesitan entre 16 y 17 horas de sueño durante un periodo de 24 horas. También deben comer aproximadamente cada De 2 a 3 horas. Bebés lactantes a veces tienen que comer cada De 1 a 2 horas de alimentación en brotes.

La clave para superar esas agotadoras primeras semanas con gemelos es intente que los dos bebés tengan la misma pauta de alimentación y sueño lo antes posible. Hacerlo puede ayudarle a tener algo de tiempo de inactividad cuando ambos bebés duermen. Esto hará que un padre más feliz y descansado. De lo contrario, se encontrará comiendo constantemente a sus bebés una tras otra, durante todo el día y toda la noche.

Si un bebé vuelve a casa primero...

Los gemelos recién nacidos no siempre vuelven a casa juntos del hospital. A veces un bebé necesita un poco más de atención y tiene que permanecer allí más tiempo. Es muy difícil para que los padres dejen atrás a un bebé. Y es difícil tener bebés en dos lugares. Pero llevar a un bebé a casa primero puede darle la oportunidad de acostumbrarse a vivir con recién nacido. Si esto sucede con sus gemelos, ponga al bebé que está primero en casa con una calendario. Y una vez que su otro bebé esté en casa, siga los consejos aquí para lograr que ambos entren sincronizar.

Alimentación, eructar, dormir, repetir

Para ayudar a que sus bebés cumplan el mismo calendario de alimentación, siga este consejo: Cuando un bebé se despierta para comer, levante el otro. Puede que vea que un bebé siempre se despierta antes que la otra. No pasa nada. No está perjudicando a su otro bebé por despertarlos. Con el tiempo, sus bebés empezarán a acercarse al mismo horario el los suyos propios.

Si sus bebés estaban en la unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN), probablemente ya estuvieran en un programa de 3 horas. Cíñase a ese mismo horario en casa.

Los recién nacidos solo pueden permanecer despiertos durante unas 1 hora y media o 2 horas cada vez. Muchos gemelos son prematuros y están despiertos durante aún menos tiempo. Verá que eso va muy bien rápidamente cuando se alimenta, eructa y cambia de pañales por gemelos. Esto es lo que la alimentación diurna típica puede parecer:

• Despierte y coma. Cuando un bebé se despierte, espere unos minutos y luego despierte al otro bebé. A continuación, alimentar de ellos. (Para obtener más información sobre cómo alimentarse, consulte a continuación). La alimentación se produce antes del tiempo de reproducción.

• Erupcione su bebés. Después de comer, es hora de eruchar a cada bebé.

• Tiempo en posición erguida y reproducción hora. Sentarse erguido después de comer ayuda a sus bebés a digerir. Puede abrochar un bebé en una silla hinchable mientras eructa y sujeta el otro. Recuerde que los bebés debe dormir boca arriba, no en posición vertical. Durante el día, “tiempo de vigilia” después de alimentarse es también el momento de jugar, abrazar y hablar con sus bebés.

• Cambie los pañales. Los bebés a menudo hacen caca después de alimentarse.

• Vuelta a dormir. Después de toda esta actividad, es hora de que sus bebés vuelvan a dormir. No espere para empezar a llorar. Llorar es uno de los últimos signos de que un bebé está cansado. En su lugar, rodéelos y déjelos dormir una siesta al mismo tiempo. Si un bebé es más inquieto/a, ayúdelo/a a calmarlo/a hasta que deje de dormir.

Hacer comidas nocturnas apacibles

Desde el principio, trate las comidas diurnas y nocturnas de forma diferente. Marca la alimentación diurna es el tiempo más activo para sus bebés. Esto es cuando abrazas, hablas y cantar e interactuar con sus gemelos.

Las comidas nocturnas deben ser tranquilas y tranquilas. Esto da a sus bebés el mensaje al principio de la noche trata sobre el sueño. A partir de las 8 de la tarde y que continúe durante toda la noche hasta la mañana, mantenga las luces bajas durante alimentación. No cantes a tus bebés y no tengas música encendida. Una máquina de ruido blanca puede ser útil.

Lactancia, biberón o ambos

Intente no pensar en esta pregunta como “o bien” o “no todo o nada”. La forma en que alimenta a sus bebés es una decisión personal. La lactancia le ayudará a permanecer saludable y la leche materna es mejor para los recién nacidos. Estas son algunas de las cosas que debe tener en cuenta con comer gemelos.

En general, cuanto más personal de enfermería, más leche produce su cuerpo. Así que su aporte de leche aumentará según sea necesario si ambos bebés están enérgicamente dando el pecho desde el empezar. Este no suele ser el caso de los gemelos, por lo que es posible que no pueda empezar por comer solo en el pecho, especialmente si los gemelos nacen antes de tiempo. “Temprano” significa menos de 38 semanas de gestación.

Espere que tendrá que ayudar a establecer su suministro expresando leche al principio. Sus bebés también pueden necesitar alguna fórmula durante este tiempo. Una vez que su suministro está bien establecido, será útil almacenar leche extra. De esa forma, su pareja o otros cuidadores pueden ayudarle con la alimentación.

Hable con el médico de su bebé si tiene alguna pregunta sobre comenzó con gemelos lactantes. También es una buena idea trabajar con lactancia asesor. Pueden mostrarle diferentes posiciones de lactancia para gemelos. También pueden ayudar con la expresión de leche, monitorizar su suministro y abordar cualquier otro problema o preocupaciones.

Si está seguro de que no está listo para probar la lactancia o incluso la leche con leche, la alimentación con leche de fórmula es una opción. Pero cuesta más, especialmente para gemelos. O puede descubrir que una mezcla de lactancia y alimentación con fórmula funciona mejor. De nuevo, esta no es una decisión de todo o nada.

Estos son algunos consejos generales para alimentar a los gemelos:

• Turnarse con las comidas nocturnas. Es útil que vosotros y vuestro compañero podáis gestionar cada uno alimentación nocturna. De esa forma, ambos dormirán durante más tiempo. Por ejemplo, puede comer solo la medianoche. Entonces, su pareja puede alimentarse a las 3 de la mañana, usando leche o fórmula expresada.

• Se debe practicar la lactancia con gemelos almohada. Se trata de una almohada más grande hecha para dos bebés. Funciona bien para ambos lactancia materna y biberón, para que su pareja también pueda usarlo. Al principio, es posible que necesite ayudar a colocar a los bebés en la almohada correctamente. Pero con algo de práctica podrá hacerlo usted mismo.

• Cambie de lado cada uno a la enfermera. Sus bebés pueden tener diferentes estilos de alimentación. Puede que le enfermen más rápida o agresivamente que la otra. O uno de sus pechos puede hacer más leche o una deposición más fuerte. El cambio de lado puede impedir que las mamas se pongan lopsided. También puede ayudar a sus bebés a desarrollar sus músculos oculares y la coordinación.

Deje que los demás le ayuden

Todos los nuevos padres necesitan ayuda. Pero con los gemelos recién nacidos, la ayuda adicional es vital. Puede tener familiares, amigos o vecinos disponibles. Un apoyo local grupo para padres de múltiples personas también puede ofrecerse como voluntario algún tiempo. O puede decidir contratar a alguien, si puede.

Las personas pueden ayudarle de muchas maneras. Pueden llevarle las comidas, servirle de comida ir de compras, limpiar, doblar la colada, hacer recados, sostener o alimentar un biberón, o observar ambos bebés mientras descansa. O puede que quiera que alguien se encargue de comer por la noche, así que usted y su pareja pueden dormir un poco bien.

Solo asegúrese de que las personas que ayudan se lavan las manos a menudo para prevenir infecciones. Esto es aún más importante si sus bebés nacieron. prematuramente.

Cuídese

Tener dos bebés es una experiencia increíble. Pero también es estresante y abrumador. Es importante cuidar de sí mismo. Asegúrese de comer bien y beber suficientes líquidos. Intenta dividir el trabajo con tu compañero tanto como posible. Acepte todas y cada una de las ofertas de ayuda de familiares y amigos. Y póngase en contacto con otros padres a través de grupos o clubes locales.

Los padres de los múltiplos tienen un mayor riesgo de aparición de azules posparto y depresión posparto. Tener cambios de humor y sentir dolor es normal en estos primeros semanas. Esto se denomina “azules del bebé” (azules posparto). Pero si sus sentimientos duran más de 2 semanas, o si empieza a sentirse peor, llame a su médico inmediatamente. Usted podría tener una afección más grave llamada depresión posparto. Hay ayuda disponible, y es importante iniciar el tratamiento lo antes posible.

Para obtener más información

Obtenga más información y grupos de apoyo de gemelos locales en:

• Múltiples de América www.multiplesofamerica.org/.

• Asociación Internacional de Consultores de Lactancia www.ilca.org.